Måned: april 2023

Sov godt

Nettsurfing og søvn kan også være relatert på både positive og negative måter. Negative effekter: Blått lys fra skjermen: Elektroniske enheter som smarttelefoner, nettbrett og datamaskiner utstråler et blått lys som kan undertrykke produksjonen av melatonin, et hormon som regulerer søvn, og forklares på sovemiddel.no. Dette kan forstyrre døgnrytmen og gjøre det vanskeligere å sovne …

Sov godt Les mer »