En person som sover 8 timer gjennomsnittlig hver natt tilbringer omtrent 233600 timer i sengen gjennom et helt liv. Dette tilsvarer omtrent 26 år i sengen! Det er derfor viktig for helsen din at du har en komfortabel seng å sove i. En regulerbar seng har vist seg å ha mange helsefordeler når det kommer til søvn. Vi har derfor laget guide som inneholder 2 helsefordeler med bruk av en regulerbar seng. Forhåpentligvis vil dette kunne hjelpe med å gjøre et mer bevist valg når du skal finne en regulerbar seng.
1. Hjelper mot ryggsmerte
En regulerbar seng gjør det mulig å justere hodet og føttene. Disse justeringene kan hjelpe med å lette trykket fra ryggraden. Sengen kan justeres slik at den passer bedre til kroppens form, og at du kan ligge mer behagelig på ryggen. Smertefulle tilstander som isjias kan komme av kompresjon og inflammasjon av nerveroten. En god seng kan derfor være til god hjelp for å redusere disse tilstandene.
En vinkling på 45 grader lindrer kompresjonen på korsryggen og hjelper med å redusere smerte. Løfting av føttene gir knærne muligheten til å være bøyd, som vil ta vekk unødvendig trykk på ryggraden.
2. Lindrer søvnapné, Astma og snorking
Snorking oppstår når man ligger flatt. Dette er fordi nakken putter ekstra vekt på luftrøret, som vil forårsake at det lukkes, og lager lyden kalt snorking. En
regulerbar seng kan løfte hodet, og tyngdekraften gjør det mulig for at vekten tas av luftrøret, og reduserer problemet med snorking.
Søvnapné og astma er også pusteproblemer. Søvnapné og astma kan også reduseres ved å bruke en regulerbar seng som kan reise hodet. Når personen sover i en mer vinklet posisjon, vil dette hjelpe med luftstrømningen. Dette vil igjen vil føre til en mer uavbrutt søvn forårsaket av apné og astma. Se mer på sov-bedre.no.
